| Was ist Nordic Walking? Nordic Walking ist eine relativ junge Sportart, die sich in Finnland aus dem Sommertraining für Skilangläufer entwickelt hat. Die gesundheitlichen Vorteile dieses effektiven Ganzkörpertrainings haben Nordic Walking mittlerweile zur Trendsportart für jedermann und jedefrau werden lassen. |
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| Nordic Walking Pluspunkte | ||||
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Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke. | Haben diese Pluspunkte Ihr Interesse geweckt und möchten Sie Nordic Walking jetzt gern selbst einmal ausprobieren? Aber Ihnen fehlen die Stöcke und die fachkundige Anleitung zu ihrem richtigen Gebrauch? Kein Problem... Bei meinen Kursen im Hirsch-, Jenisch-, und Stadtpark werden Ihnen die Stöcke für die Dauer des Kurses gestellt. Und persönlich führe ich Sie als Ihr Nordic Walking Trainer (Diplom-Sportlehrer) ausführlich in die Technik des Nordic Walking ein. Denn je besser die Technik, desto größer die positiven Effekte. Krankenkassenzuschuss: Meine Kurse werden als Präventivmaß- nahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Zuschuss beträgt ca. 80 % der Kursgebühren. Ihr Eigenanteil bei einem Kurs beträgt somit ca. EUR 19,-. |
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Beim Nordic Walking sind, auch bedingt durch den Einsatz der Stöcke, rund 90 % aller Muskeln beteiligt. Dies bewirkt eine optimale Fettverbrennung und Sauerstoff-aufnahme und ist deshalb ideal zur sanften Gewichts-reduzierung und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. | |||
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Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. |
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Für Leute mit Rücken-, Knie-, oder Hüftproblemen sowie für Übergewichtige ist Nordic Walking die ideale Art, Sport zu betreiben. | |||
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Nordic Walking stärkt das Immunsystem und fördert Stressabbau. | |||
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Nordic Walking kann ganzjährig betrieben werden. | |||
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Nordic Walking ist für jedes Alter geeignet. Eine gute Kondition ist keine Voraussetzung. Deshalb ist Nordic Walking auch bestens für alle geeignet, die einen sanften Neueinstieg in eine sportliche Betätigung suchen. Und für ambitionierte Sportler ist Nordic Walking eine effektive Trainingsergänzung. | |||