Nordic Walkingin Hamburgs Parks
Nordic Walking ist eine relativ junge Sportart, die sich in Finnland aus dem Sommertraining für Skilangläufer entwickelt hat. Die gesundheitlichen Vorteile dieses effektiven Ganzkörpertrainings haben Nordic Walking mittlerweile zur Trendsportart für jedermann werden lassen.
Nordic Walking Pluspunkte
40-50% effektiver
Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke.
90% Muskelaktivität
Beim Nordic Walking sind, auch bedingt durch den Einsatz der Stöcke, rund 90% aller Muskeln beteiligt.
Optimale Fettverbrennung
Dies bewirkt eine optimale Fettverbrennung und Sauerstoffaufnahme und ist ideal zur sanften Gewichtsreduzierung.
Herz-Kreislauf-Stärkung
Ideal zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
Löst Verspannungen
Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Gelenkschonend
Für Leute mit Rücken-, Knie-, oder Hüftproblemen sowie für Übergewichtige ist Nordic Walking die ideale Art, Sport zu betreiben.
Stärkt das Immunsystem
Nordic Walking stärkt das Immunsystem und fördert Stressabbau.
Ganzjährig möglich
Nordic Walking kann ganzjährig betrieben werden.
Für jedes Alter
Nordic Walking ist für jedes Alter geeignet. Eine gute Kondition ist keine Voraussetzung.
Kursangebot
Kompaktkurs
2 x 3 Stunden
- Kennenlernen und Herkunft des Nordic Walking
- Darstellung der gesundheitlichen Vorteile
- Aufwärmen und Dehnübungen
- Methodische Vermittlung der wichtigen Elemente
- Zusammenfügen zu einem ganzheitlichen Bewegungsablauf
- Individuelle Korrekturen
- Entspannungsübungen
- Informationen zur richtigen Ausrüstung
- Aushändigung eines Trainingsplans
Personal Coaching
Bei einem individuellen Coaching in den Bereichen Nordic Walking und Fitness zeige ich Ihnen, wie Sie Bewegung zu einem festen und freudvollen Bestandteil Ihres Lebens machen.
Für Firmen
Durchführung von Nordic Walking Kursen für Ihre Mitarbeiter*innen. Diese Kurse werden ebenfalls von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Termine 2026
Feste Termine (Kompaktkurse) jeweils am Samstag und Sonntag von 10:00-13:00 Uhr
Jenischpark / Teufelsbrück
Baron-Voght-Str. 50, 22609 Hamburg
Hirschpark / Blankenese
Elbchaussee 499, 22587 Hamburg
Stadtpark
Südring 44, 22303 Hamburg
Altonaer Balkon / Altona
Palmaille 102, 22767 Hamburg
Alsterperle / Alster
Eduard-Rhein-Ufer 1, 22087 Hamburg
Kontakt & Anmeldung
Gerd Röser
Sportwissenschaftler
Als Ihr Nordic Walking Trainer führe ich Sie ausführlich in die Technik des Nordic Walking ein. Denn je besser die Technik, desto größer die positiven Effekte. Bei einem individuellen Coaching zeige ich Ihnen, wie Sie Bewegung zu einem festen und freudvollen Bestandteil Ihres Lebens machen.
Sportwissenschaftler
Nordic Walking Trainer
Personal Coaching
Office Fitness
Kontakt & Anmeldung
Mit (*) markierte Felder bitte stets ausfüllen
Telefon
040 / 388810
0170 / 5265171
info@walk-in-the-park.de
Addresse
Lessers Passage 2, 22767 Hamburg