| NordicWalking Angebote Basiskurs: (Sonnabend und Sonntag jeweils von 10.00 - 13.00 Uhr) Inhalt des Kurses: | |||
 | Kennenlernen | ||
| Herkunft des Nordic Walking | ||
| Darstellung der gesundheitlichen Vorteile | ||
| Aufwärmen/Dehnübungen | ||
| Methodische Vermittlung der wichtigen Elemente des Nordic Walking | ||
| Zusammenfügen der Elemente zu einem ganzheitlichen Bewegungsablauf
(Grobform) sowie individuelle Korrekturen entsprechend dem jeweiligen Lernfortschritt | ||
| Entspannungsübungen | ||
| Informationen über die richtige Ausrüstung (Stöcke, Schuhe, Kleidung etc.) | ||
| Aushändigung eines Trainingsplans, mit dessen Hilfe das Erlernte selbständig
weiter geübt werden kann ... mehr | ||
| Weitere Angebote von Office Fitness | |||
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